Przejdź do treści

Poradniki

Co znaczą liczby na pudełku, które z nich mają znaczenie akurat dla ciebie i jak wycisnąć z butów całe ich życie, kiedy już je masz. Każda liczba tutaj to albo fizyka, albo opublikowana norma, albo wartość z tego samego katalogu 78 butów, który szereguje dobieranie — możesz więc kliknąć i sprawdzić.

Wybór butów

Ustal, czego potrzebujesz, zanim cokolwiek wydasz.

Jak wybrać buty do biegania: decyzja po koleiNajpierw nawierzchnia, potem dopasowanie, potem liczby z pudełka, na końcu pieniądze. Decyzja o butach w kolejności, która naprawdę skraca listę.12 min
Ile wydać na buty do bieganiaCo naprawdę kupuje rozrzut od 100 € do 310 €, pasmo po paśmie: gdzie krzywa się spłaszcza, za co liczy sobie karbon i czemu dwie pary biją jedną.10 min
Buty szosowe czy trailowe: których naprawdę potrzebujesz?Co naprawdę robi trailowa podeszwa, kiedy but szosowy wystarczy na ścieżce, a kiedy nie, i czemu przy mieszanym bieganiu kupuje się najpierw szosę.9 min
Dopasowanie bez błędu: długość, szerokość, pięta i zasada wieczoruDługość do najdłuższego palca, szerokość w najszerszym miejscu stopy, pięta, która nie ucieka — i czemu rozmiar zmienia się między markami i w ciągu dnia.10 min
Stack i drop, wyjaśnione bez mitologiiStack mierzy się od ziemi w górę. Drop to stack pięty minus stack przodostopia. Na pudełku stoi zwykle tylko drugi, a te dwie liczby myli się bez przerwy.8 min
Stabilizujące czy neutralne? Czym jest pronacja i co mówią dowodyPronacja to normalny ruch, a nie wada. Co naprawdę znalazły badania, co robią guide rails i dlaczego buty stabilizujące kosztują tutaj mniej.8 min
Płytki karbonowe i super buty: co robią i ile kosztująPłytka karbonowa kupuje jakieś 64 g i mnóstwo zwrotu energii. Kosztuje trwałość, stabilność i około 100 €. Oto cały ten interes, z liczbami.11 min

Bieganie w nich

Dopasowanie, rotacja, kilometry i moment, w którym para się kończy.