指南
盒子上的数字是什么意思、其中哪些真的与你有关,以及买到手之后怎样把一双鞋用到最后。这里的每个数字,要么是物理,要么是公开标准,要么就来自选鞋引擎排序时用的同一份 78 双鞋的目录——所以你可以点进去核对。
怎么选鞋
花钱之前,先弄清楚你到底需要什么。
如何挑选跑鞋:按顺序做的决定先看路面,再看合脚,然后才是盒子上的数字,最后才是钱。按真正能删掉选项的顺序,把跑鞋这件事决定下来。
跑鞋该花多少钱100 € 到 310 € 这段跨度一档一档到底买到了什么:曲线在哪里变平、碳板真正收费的是什么,以及为什么两双胜过一双。
公路鞋还是越野鞋:你到底需要哪一种?越野外底到底在做什么、公路鞋什么时候在小路上够用、什么时候不够,以及为什么大多数混合路面的跑者应该先买公路鞋。
把合脚这件事做对:长度、宽度、后跟,还有傍晚法则长度量到最长的脚趾,宽度量在前掌最宽处,后跟不许动——以及为什么你的尺码会随品牌变、随一天的时间变。
鞋底厚度与落差,抛开神话讲清楚鞋底厚度从地面往上量。落差是后跟厚度减去前掌厚度。大多数盒子只印后者,而这两个数字一直被搞混。
稳定支撑还是中性?内旋是什么,证据又说了什么内旋是正常动作,不是毛病。那些试验究竟发现了什么、引导结构真正在做什么,以及为什么这里的稳定支撑鞋反而更便宜。
碳板与超级跑鞋:它们做什么,以及代价是什么一块碳板买来大约 64 克和大量回弹,代价是耐久、稳当,以及大约 100 €。这笔交易的全部,连同数字一起摆出来。
怎么穿着跑
合脚、轮换、里程,以及一双鞋什么时候该退役。



