ランニングシューズの手入れ：洗う、乾かす、しまう

まず、この記事で唯一急を要する部分から。ランニングシューズを洗濯機に入れないでください。そして乾燥機には、いかなる事情があっても絶対に入れないでください。どちらも日常的に行われていますし、シューズはきれいになって出てきます。そして損傷は目に見えません——1か月後に乗り味がおかしくなるまでは。

ミッドソールはフォームです。EVA、TPU、あるいは新しい超臨界発泡系のブレンドのどれかで、そのすべてが熱可塑性です。熱は素材を軟化させますし、押し潰されながら軟化したフォームは、元の形には戻りません。接着剤はもっと悪い。ランニングシューズは縫われているのではなく接着されています。ミッドソールとアウトソールの接合部でも、アッパーの下端をぐるりと一周する部分でも。そしてその接着こそ、高温のコースが真っ先に攻撃するものです。乾燥機はそこへ、ドラムに叩きつけられる百回の衝撃を上乗せします。

洗濯機はもう少し穏やかですが、それでも間違いです。ドラムは、ランニングでは決して起きない形でミッドソールをアッパーに対して何千回もたわませますし、洗剤はメッシュから撥水加工を剥ぎ取りますし、脱水はシューズの設計が想定していない速度で横方向の荷重をかけます。生き延びるシューズもあります。自分のものがどちらの種類なのかは、やってしまったあとまで分かりません。

ロードシューズにはたいして手がかかりません。埃、路面の汚れ、たまの水たまりはほとんど害になりませんし、多少薄汚れたシューズは、働いているシューズです。決まった周期でではなく、乾いた塩と砂でメッシュがごわついてきたときに洗ってください。

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   靴紐とインソールを抜く

   どちらも汚れを隠しますし、どちらもシューズの中にあるより単独のほうがはるかに速く乾きます。においについては、この一手が他のどんな手より効きます。

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   乾いているうちに落とす

   屋外でソール同士を打ち合わせ、乾いた柔らかいブラシでアッパーから砂を払い落としてください。乾いた状態で汚れを取り除くほうが、濡らして塗り広げるより常に穏やかです。

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   アッパーは手洗いで、冷たい水で

   冷水かぬるま湯、中性洗剤を一滴、柔らかいブラシか布。小さく円を描くように動かし、できるかぎりシューズを芯まで浸さないでください——洗っているのは表面であって、衣類を洗濯しているのではありません。

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   すすいで押す。ねじらない

   きれいな水で洗剤を流し、タオルで水を押し出してください。シューズをねじると、ヒールカウンターが保っている形が歪みます。その形はフィットの一部です。

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   インソールと靴紐は別に洗う

   靴紐は洗剤を溶かした水に入れておけば新品のように戻ってきます。インソールは両面を軽くこすり、シューズの中のどのパーツより長い乾燥時間を必要とします。

シューズがきれいになって手の中にあるうちに、確かめておく価値のあるものがひとつ。アウトソールです。洗ったソールでは摩耗のパターンがはっきり出ますし、かかとや前足部がフォームまで擦り減っているシューズは、アッパーがどう見えようと終わりの近い一足です。何を見ればいいかは ランニングシューズの替えどき が扱います。

本当に洗う必要があるのはトレイルシューズのほうで、しかもその日のうちに必要です。このカタログにあるトレイル17足のグリップスコアは78から95まで広がっていて、その上端と中ほどの差は、ほぼ全部がラグのジオメトリー——深さ、間隔、そして泥が自分で抜けていくための隙間——です。乾いた泥はその隙間を埋めてしまいます。

固まった泥の詰まったトレイルのアウトソールは、機能的には平らなソールです。ラグのパターンに金を払って、レンガの上を走っていることになります。さらに泥は、ラバーに対しても、アウトソールとミッドソールが出会う接着線に対しても湿気を閉じ込めますし、一緒に入り込む細かい砂はメッシュ、縫い目、タンのガセットへ食い込んで、シューズがたわむたびに紙やすりのようにふるまいます。

• 泥が固まる前に、屋外でホースか、低い水圧のじょうろでひどい部分を流してください。高圧洗浄機は絶対に使わないこと——砂を縫い目へ打ち込みますし、アウトソールの接着を剥がすことがあります。
• アウトソールには、アッパーには決して使わないような硬めのブラシを使ってください。ラバーは気にしませんし、ラグの隙間にはそれが必要です。
• タンのガセットのまわりとアイレットのまわりから砂をかき出してください。砂が隠れる場所であり、アッパーがたいてい最初に壊れる場所です。
• 泥がすでに固く乾いてしまっているなら、冷水を張ったバケツに20分つけてからブラシをかけてください。ふやかすほうが、削り落とすより勝ります。
• ついでにロックプレートのあたりとトゥバンパーを見て、縁が浮いていないか確かめてください——小さな接着の剥がれは、早く見つければ直せます。

トレイルシューズがロードシューズよりこの手荒な扱いに耐えるのは、そのために作られているからです——このカタログで最も頑丈なシューズは耐久性92/100で、それはトレイルモデルです。それは洗う理由であって、省いていい理由ではありません。そのアウトソールが何をしていて、なぜ守る価値があるのかは ロードかトレイルか が説明します。

濡れたシューズが欲しがるのは、室温の動く空気だけです。靴紐を完全にゆるめ、シューズを開くだけ開き、タンを前に引き出して、風の通るところに立てておいてください——廊下、開けた窓のそば、扇風機の近く。暖房器具の上ではなく、薪ストーブのそばでもなく、日の当たる窓辺でもなく、乾燥室でもありません。

理由は最初の節と同じです。熱はミッドソールのフォームと、シューズをまとめている接着剤を軟化させますし、熱で乾かされたシューズはアッパーも縮んで硬くなります。乗り味が変わるより先に、フィットが変わるのです。暖房器具は、あなたの役に立つどんな意味でも速くありません。

新聞紙は本当に効きますし、効くのは取り替えるからです。ゆるく丸めてつま先まわりと中足部に詰め、1〜2時間後と、寝る前にもう一度、乾いた紙と交換してください。紙は、空気がいちばん流れにくいシューズの内側から湿気を引き出します。びしょ濡れの塊を一晩入れっぱなしにすれば、置いた場所に水を留めておくだけです。インソールは平らに広げて別に乾かし、最後まで乾かないものだと思っておいてください。

シューズ本体よりずっと早くだめになる小さな部品が2つあり、どちらもごくわずかな金額で交換できます。

靴紐

靴紐は伸びますし、アイレットのところでほつれますし、結び目を保つ力を失います。伸びた靴紐は、同じ保持力を得るためにより強く締めることを意味し、力がかかるのは、かかとまわりという本来欲しい場所ではなく、足の甲の上になります。新しい一組はほとんど値段がつかないのに、くたびれたシューズを再び固定された感触にしてくれます。予備を一組持っておき、洗うときに別の一足のものと入れ替えてください——ランニングで最も安い改善です。ただし、そのシューズが最初から固定された感触になったことがないのなら、問題は靴紐の通し方か、フィットそのものである可能性のほうが高い。 フィットを合わせる がヒールロックとランナーズループを扱っています。

インソール

インソールは薄いフォームのシートで、ミッドソールと同じ圧縮のサイクルを、はるかに薄い元の厚みから受けます。だから先に潰れます。濡れたランのあとは毎回抜いて、もう一足があるならそちらの乾いたものと入れ替え、かかとの下が硬く光ってきたら丸ごと交換してください。寿命の半ばにあるシューズに新しいインソールを入れると、人がミッドソールの寿命だと勘違いしている快適さの一部が戻ってきます。

保管

乾いた場所、日光の当たらない場所、普通の室温、まわりに余裕のある場所。夏の車のトランクは遅いオーブンですし、冬のガレージは湿っていますし、ジムバッグの底はその両方です。フォームは機械的にだけでなく化学的にも歳をとりますし、それを速める2つのものが熱と紫外線です——だから日の当たる窓辺に1年置いた予備の一足は、あなたが置いたときの一足とは別物です。密閉したビニール袋に押し込んで保管するのもやめてください。ひとシーズン退場させるなら、乾かしたうえで、ゆったり箱に入れて退場させます。

ここが、たいていの手入れの助言が省く部分です。上に書いたことはすべて、アッパー、アウトソールの接着、インソール、靴紐の寿命を本当に延ばします。ミッドソールに対してはほとんど何もしませんし、シューズが終わるかどうかを決めているのは、たいていミッドソールです。

フォームは圧縮のサイクルで死にます。一歩ごとに気泡の壁が少しずつ潰れ、その変形の一部は永久に残ります。回数が積み上がれば、フォームは薄く、硬く、押し込んだ分を返さなくなります。それを元に戻す洗浄剤も、乾燥法も、保管法もありません。ミッドソールに1,000km入った、染みひとつない美しく保たれた一足は、新品に見える履き潰されたシューズであり、そしてまさにそれが、人が走り続けてしまう一足です。

これがいちばん効いてくるのは、最も柔らかく最も活きのいいフォームを持つシューズです。このカタログのカーボンレーサーは耐久性スコアの中央値が48/100、プレートなしのシューズは80で、どれだけ手入れをしてもその差は埋まりません——速くしているのと同じ材料の性質が、寿命を短くしているからです。それが実際に何を代償にしているのかは カーボンプレートとスーパーシューズ が掘り下げます。

ですから手入れは、それが実際に何であるかとして扱ってください。シューズを気持ちよく保ち、フォームより先にアッパーが壊れるのを防ぎ、ローテーションを実用的にし、そしてアイレットのところでメッシュが裂けたからではなく正しい理由でその一足を手放せるようにしてくれるものです。シューズは見た目ではなく乗り味で判断してください。自分のものがどのあたりにいるか分からないなら、次に読むべきは ランニングシューズの替えどき と、柱となる ランニングシューズの選び方 の2本です。