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Guias

O que querem dizer os números da caixa, quais deles te interessam a ti e como tirar toda a vida de um par depois de o teres. Cada número aqui é física, uma norma publicada ou um valor do mesmo catálogo de 78 sapatilhas que o motor ordena — por isso podes clicar e confirmar.

Escolher sapatilhas

Percebe do que precisas antes de gastares seja o que for.

Como escolher sapatilhas de corrida: a decisão por ordemPrimeiro o terreno, depois o ajuste, depois os números da caixa, depois o dinheiro. A decisão pela ordem que realmente elimina opções.14 min
Quanto gastar em sapatilhas de corridaO que a gama dos 100 € aos 310 € compra mesmo, faixa a faixa: onde a curva achata, o que o carbono cobra e porque dois pares ganham a um.12 min
Estrada ou trail: de que sapatilha precisas mesmo?O que faz mesmo uma sola de trail, quando uma sapatilha de estrada chega num caminho e quando não chega, e porque a estrada se compra primeiro.11 min
Acertar no ajuste: comprimento, largura, calcanhar e a regra do fim do diaComprimento no dedo mais comprido, largura na planta, um calcanhar que não mexe — e porque o teu número muda entre marcas e ao longo do dia.12 min
Stack e drop, explicados sem mitologiaO stack mede-se do chão para cima. O drop é o stack do calcanhar menos o do antepé. Quase todas as caixas só imprimem o segundo, e confundem-se sempre.10 min
Estabilidade ou neutra? O que é a pronação e o que diz a evidênciaA pronação é movimento normal, não um defeito. O que os ensaios encontraram, o que fazem mesmo as guias laterais e porque a estabilidade custa menos.10 min
Placas de carbono e super sapatilhas: o que fazem e o que custamUma placa de carbono compra cerca de 64 g e muito retorno de energia. Custa durabilidade, estabilidade e uns 100 €. Aqui fica a troca toda, com números.13 min

Correr com elas

Ajuste, rotação, quilómetros e saber quando um par acabou.